A partir de la rentrée, venez participer aux ateliers initiatiques puis hebdomadaires proposés à la Sousta, la salle d’activités du gîte de groupes Au Faï Tira.
Relaxation et bien-être au programme de ces séances de yin yoga avec Gnothi Seauton, qui auront lieu à Lilignod (Champagne-en-Valromey).
Les ateliers initiatiques, les lundis de septembre
Les lundis de septembre, de 18h à 19h15, Carole Ravet « Gnothi Seauton » vous propose des ateliers initiatiques :
- Atelier 1 : respiration et postures.
Approche de Gasquet. - Atelier 2 : ressourcement. Initiation au yin yoga.
Quand la voie daoiste du non-agir nous enseigne le repos du corps, des émotions et des pensées. - Atelier 3 : physiologie musculaire.
Comment fonctionne mon corps ? De quel exercice physique, étirement, renforcement, ai-je besoin ? - Atelier 4 : écouter son corps.
Voyages sensoriels, philosophie daoiste. Accueillir les ressentis et les humeurs du jour, quels qu’ils soient.
Tarif : 50 € par mois.
Inscription au 06 02 06 81 95.
Les ateliers hebdomadaires, les lundis d’octobre à mai
Après les ateliers initiatiques, Gnothi Seauton a programmé pour vous des ateliers variés, les lundis d’octobre à mai, de 17h30 à 19h à la Sousta.
- Une semaine sur deux : pratiques yang (respirations, postures, renfort musculaire progressif…)
- Une semaine sur deux : pratiques yin (yin yoga, voyages sensoriels, yoga nidra).
Tarifs : 60 € par mois ou 150 € par trimestre.
Inscription au 06 02 06 81 95.
Carole Ravet, Gnothi Seauton, ostéopathe et accompagnatrice psycho-corporelle
Gnothi Seauton : « Connais-toi Toi-même », devise reprise par Socrate dès l’Antiquité.
Carole, votre professeur de yoga, se décrit ainsi :
« Ostéopathe à l’origine, j’ai suivi depuis une décennie diverses approches thérapeutiques reconnaissant le lien Corps, Emotions, Esprit.
J’ai obtenu en complément de mon activité les certifications pour la Méthode de Gasquet et de Yin Yoga. Je peux ainsi vous accompagner lors d’ateliers collectifs avec ces deux éléments fondamentaux, complétés par d’autres recherches et approches apparentées.
Un nuancier riche et régulièrement renouvelé, afin d’être au plus près de nos besoins actuels. »
Carole exerce dans le Valromey et le Bugey Sud, dans l’Ain, en séances individuelles ou collectives.
Contact : 06 02 06 81 95 – carole.ravet@gmail.com
www.gnothiseauton.fr
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